Consejos nuevas zapatillas para entrenar

Aunque ya hemos escrito bastante sobre este tema, ahora con la “vuelta al cole” muchos os planteáis volver al entrenamiento y bajar los excesos de las vacaciones de verano, generalmente, saliendo a correr y, por ello, os equipáis completamente y salís disparados a corretear por las calles… Relax!! Antes de que os rompáis, ya vamos a vuestro rescate.

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Lesiones en el deporte

Como ya te imaginarás, la práctica deportiva regular es muy importante para prevenir y tratar una gran variedad de patologías derivadas de un estilo de vida sedentario, como por ejemplo: la hipertensión, la diabetes, la osteoporosis, etc.

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Artrosis en la rodilla

Artrosis de rodilla

Como ya sabrás, la rodilla es la articulación más “débil” del cuerpo, entre otras cosas, por su “inestabilidad”. Además, frecuentemente desarrolla artrosis. El principal motivo es que es una articulación “de carga”; es decir, tiene que soportar el peso del cuerpo y el peso de los objetos que transportamos cuando permanecemos de pie, o cuando nos desplazamos caminando, corriendo, subiendo o bajando escaleras.

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