Series largas

Sabías qué… las series largas producen un gran aumento de la capacidad de transporte de oxígeno de tu organismo, generando una hipertrofia de las fibras rápidas y también de las lentas?? Por supuesto, también generan una adaptación mayor “al sufrimiento”, tanto físico como PSÍQUICO. Continuar leyendo “Series largas”

3ª entrega de “Entrenamiento en Pista” :-)

3ª entrega de este entrenamiento en pista Aquí te dejamos la 3ª entrega, de las 4 que son, de esta propuesta de entrenamiento en pista. Subimos la intensidad… y no te pierdas la última entrega!! Permanece atent@!!

Entrenamiento en Pista (2/4)

Entrenamiento en Pista, 2ª parte

Si ayer os presentábamos el calentamiento de esta propuesta de entrenamiento en pista.. Hoy os dejamos la 2ª parte, en la que encontraréis ejercicios pliométricos. A por ello!