ENTRENAR SIN IR AL GIMNASIO

Si no tienes tiempo de ir al gimnasio o simplemente no te apetece, pero quieres seguir ejercitándote, aquí te dejo algunas ideas. Pruébalas y ya me contarás!
 
Las opciones son:
 
– puedes ir a NADAR a la piscina. Trabajarás todo el cuerpo.
– puedes jugar al TENIS o al PADDLE.
– también puedes quedar con tus amig@s para ir a jugar al BALONCESTO.
– si puedes, hazte con una CUERDA como aquella con la que jugabas en el patio de pequeñ@ y saltar un rato. Esto, consume un montón de calorías.
– también puedes salir a CORRER. Si consigues un grupo, os animaréis los unos a los otros y será más divertido.
– sal a PATINAR. Es estupendo para las piernas y los glúteos.
– ahora, con el buen tiempo, seguro que te apetece salir un rato con la BICI. (No te olvides las gafas y la protectora solar)
– también puedes hacer algo de "PESAS" en casa, o bien con unas mancuernas, o bien con "utensilios" caseros (como botellas de agua, sacos de patatas, etc)
– si estás en Madrid o en alguna ciudad en la que tengas algún parque similar al Retiro, puedes ir a REMAR. (Tendrás una espalda envidiable)
– y, si hace muy mal tiempo, siempre puedes jugar un partido de FÚTBOL en la Play.
 
como ves, los recursos y las opciones son ilimitados.
Lo importante es: MANTENERSE ACTIVO.
 
Que tengas un buen y deportivo finde. espero tus comentarios sobre las prácticas de diferentes deportes. SUERTE!