CONSEJO DE LA SEMANA

Estira, estira, estira.
No me cansaré de repetirlo. Tanto para evitar una lesión, como para mejorar alguna que ya tengas, como para sentirte mejor… Estira!
Los estiramientos son ideales para el cuerpo en cualquier momento y lugar; no necesitan de ropa especial, ni de horario no lugar especial.
Los puedes hacer en la cama al levantarte o al acostarte, mientras ves tu serie favorita, en el parque, en el trabajo…
No tienes excusa.
ESTIRA!

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